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荔枝这么吃99%的人都吃错了!!!
专栏:公司新闻
发布日期:2021-06-22
阅读量:126
作者:胜利
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今天说个应季的水果,荔枝六月份大概是吃荔枝最合适的月份,主要的品种几乎都会在这段时间里轮番上市,比较晚的品种会一直延续到七月中旬,荔枝虽然好吃,如果一天不停地吃荔枝,有时候会感觉越吃越饿。

今天说个应季的水果,荔枝


六月份大概是吃荔枝最合适的月份,主要的品种几乎都会在这段时间里轮番上市,比较晚的品种会一直延续到七月中旬,荔枝虽然好吃,如果一天不停地吃荔枝,有时候会感觉越吃越饿。这就有些奇怪了,荔枝明明很甜,又不是传说中的消食片,怎么能吃不饱呢?


如果你也有过这种情况,那就需要注意了,因为你可能患上了荔枝病


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所谓的荔枝病也叫低血糖急性脑炎综合症,发病人群以4—11岁的男童较为多见,表现为头晕乏力、抽搐、呕吐甚至昏迷,如果不及时救治的话,可在数小时之内危及生命

荔枝确实很甜,所以才这么好吃,而且这种甜味不是人工添加的什么甜蜜素,而是荔枝中的糖分天然形成的风味(注:在两广地区,每年都有大量的荔枝病患者被送到医院,这不是危言耸听。)

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 化学上“糖”的定义是非常宽泛的。但是血糖的糖就很狭义了,它指的是葡萄糖。换句话说,在血液中,只有葡萄糖的浓度高低才会被作为指标,它是身体直接消费的能量物质,影响了很多代谢过程,所以我们必须非常重视血液中的葡萄糖浓度变化

(专家建议:成人一天荔枝摄入量不超过10颗,儿童不超过5-6颗,有口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用)

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其他的一些糖,在身体中往往也会转化成葡萄糖,然后才能被身体使用。比如淀粉,按照化学定义,它属于一种多糖,可以在淀粉酶的作用下水解成葡萄糖,提高血糖浓度,所以高淀粉食物,像什么米汤、馒头之类,往往也是高升糖指数的食物



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在日常生活中,合理的饮食是非常重要的,并且合理的膳食搭配还可以达到显著减肥的目的(荔枝虽好,可不要真的每天吃个三百颗,这样真的会有危险)


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